在交流过程中，给予他足够的耐心和理解至关重要。让他知道，无论他分享的内容多么微不足道，你都会认真对待。你可以说：“我很愿意听你倾诉，无论你此刻的感受是什么，我都愿意倾听。”这样的回应能够让他感受到温暖和支持。在交流之后，你可以进一步提供具体的建议或解决方案。比如，提出一起去散步，或者一起看一部轻松的电影，帮助他转移注意力。当然，具体的方法要根据他的兴趣和喜好来定。例如，如果他喜欢户外活动，你可以提议去公园散步，享受大自然的宁静。如果他更喜欢安静的环境，可以建议一起看一部喜剧片，让心情得到放松。