1.**灯具的选择**：在书房中，应根据工作和学习的需要来选择灯具。建议使用带有反射罩、下部开口的直射型台灯。这种灯具的光源通常是白炽灯和荧光灯。白炽灯能提供较高的显色指数，而荧光灯则发光效率更高。选择哪种灯源取决于个人喜好。2.**照明的高度和亮度**：台灯的亮度和高度对视力保护至关重要。使用约60W的白炽灯可以提供适宜的亮度。过暗或过亮的灯光都会对眼睛造成伤害。3.**台面大小和高度**：书桌的大小和高度应适应手部活动范围和工作需求。在选购灯具时，不仅要考虑装饰效果，更要重视灯光的功能性和合理性。4.**台灯的位置和灯罩调整**：台灯最好放置在左前方，避免眩光，保护视力。灯罩的位置应调整到最佳位置，确保光线不会直射或反射到眼睛中。