首先，接口方面，SATA接口是传统硬盘和固态硬盘常用的接口，几乎所有的台式机和笔记本都支持；而M.2接口则是较新的接口标准，更加小巧，适用于超极本、游戏本和一些高端主板。其次，在速度上，SATA固态硬盘的最大传输速度通常在500MB/s左右，而M.2固态硬盘，尤其是使用NVMe协议的M.2 SSD，传输速度可以轻松达到2000MB/s甚至更高。此外，安装方式也有所不同，SATA固态硬盘通常为2.5英寸，需要SATA数据线和电源线，而M.2固态硬盘直接安装在主板上，不需要额外的连接线，体积更小，适合轻薄型设备。因此，M.2固态硬盘和SATA固态硬盘在接口、速度和安装方式上存在显著差异，用户可以根据自己的需求和设备兼容性来选择适合的固态硬盘。