室内监控可以通过多种方式有效躲避。首先，最直接的方法是识别监控盲区。监控摄像头通常有一定的视角范围，超出这个范围便是盲区。因此，可以事先观察并了解监控摄像头的安装位置和视角范围，尽量在盲区内活动，以减少被拍摄到的风险。其次，使用遮挡物也是一种有效的策略。在无法避免进入监控范围的情况下，可以利用室内已有的物品，如家具、窗帘、书架等，进行遮挡。这些物品可以有效地阻挡摄像头的视线，降低被拍摄到的可能性。另外，穿戴长袖衣物、帽子或围巾等，也能在一定程度上遮挡面部和身体，增加隐蔽性。