宜食正含碱成分的食物，如菠菜、卷心菜等，以有效中和。碱性食物有助于平衡体内酸碱度，减少胃酸分泌过多。同时，宜食低脂低糖食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶和蔬菜水果，避免高脂肪和高糖分的食物，减少胃酸分泌。面食为主，提供足够的能量和营养。饮食禁忌包括。1.避免冰冷或过热的食物，以免刺激胃部。选择温度适宜的食物，温和养胃。2.减少辛辣、酸辣及过咸的食物，如辣椒、咖啡等，避免刺激胃酸分泌。3.保持饮食清淡，避免过于重口味，以免增加胃部负担。4.避免过于紧张、过度疲劳、情绪低落，保持心情舒畅，有助于脾胃功能正常。