2.甜培子能促进消化，其膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘，维护肠道健康。3.甜培子能迅速补充能量，天然糖分在运动后或疲劳时食用，效果更佳。4.甜培子富含抗氧化物质，如β-胡萝卜素和维生素C，能抵抗自由基损害，延缓细胞老化。5.甜培子中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于维护眼睛健康，预防夜盲症。6.甜培子中的叶酸和钾元素有助于降低血压，减少心脏病和中风风险，支持心脏健康。7.甜培子能增强免疫系统功能，其中的维生素C等抗氧化剂有助于抵御疾病。8.甜培子中的钙、镁等矿物质对维持骨骼健康至关重要，尤其适合儿童和老年人食用，以促进骨骼健康。9.甜培子的低GI值，使其不会导致血糖急剧升高，适合糖尿病患者，调节血糖水平。10.甜培子中的某些化合物具有抗炎作用，能减轻炎症相关症状，如关节炎。