在开始潜水前，必须进行一次全面的体检，确保没有影响潜水的健康问题，比如中耳炎、鼻窦炎、癫痫、心脏病或肺病等。这些疾病在水下环境中可能会带来严重后果，因此必须严格遵守体检要求。准备好潜水装备是另一个重要环节。初学者可以自行购买面镜、呼吸管和脚蹼，以保持个人卫生。当然，也可以选择租用，大多数俱乐部都提供这些设备的租赁服务。如果你不确定哪些装备适合自己，或者不知道去哪里购买，可以向教练员咨询，他们会提供专业的建议。最后，你需要安排好时间，保持良好的心态。潜水是一项需要耐心和专注的活动，因此建议你提前规划好日程，并确保自己处于放松和愉悦的状态。只有这样，才能更好地享受潜水的乐趣，并在教练的指导下，安全地完成每一次潜水体验。