而果酒则是一种低热量的选择，如不等式果酒，它不仅可以调节人体酸碱平衡，还能美容养颜、抗菌、清热解毒，比许多保健品更健康。常见的果酒如刺梨酒、桑椹酒、山楂酒等，不仅口感佳，且热量较低。相比之下，啤酒更容易发胖，因为其热量更容易转化为脂肪。而黄酒虽然度数较低，但其热量较高，经常饮用会导致能量堆积，从而引起发胖。锐澳鸡尾酒热量较高，饮用过多容易导致体重增加。因此，选择低热量的酒类，如果酒或少量的白酒，是更健康的选择。适量饮用，避免过量，才能有效防止体重增加。在饮酒的同时，保持适量的运动和合理的饮食，才能保持健康的体重。不过，饮酒应以健康为重，适量为宜。长期过量饮酒不仅会导致体重增加，还会对身体造成伤害。因此，建议女性在饮酒时，以低热量、低酒精度数的酒类为主，并注意控制饮酒量。