5522手表的时区调整方法相对复杂。首先，您需要按下卡西欧手表左边最下面的按键，直到屏幕上的字母变化，直到显示HKG，表示已进入中国时区。然后，您需要在正常时间显示模式下，长按左上按钮直到秒数开始闪烁，表示已进入时间调校。之后，您可以通过按下左下按钮来切换要调整的内容，如秒、小时、分钟、年、月、日（按左下按钮会重复循环）。调整时，显示“秒”时，按右下按钮将秒恢复成00；如果当时秒数在30-59之间，则“分”会加1。调整完后，按左上按钮，退出设定模式。