360电话手表的使用方法如下：首先，需要为手表办理一张移动或联通的手机卡，并开通流量来电显示功能。接下来，关机状态下将卡插入手表，确保芯片朝上，斜口朝里，轻轻插入直至听到咔嚓一声，再开机。然后，在家长手机上通过浏览器或微信扫描说明书或包装盒上的二维码下载安装360儿童手表APP，或者直接在软件商店搜索“安全守护”。注册账号时，输入家长手机号码并获取验证码，通过短信验证码完成注册。在APP中，手表绑定的手机号为默认联系人，若要添加其他联系人，需经过默认号码确认。在主界面上，按家庭群进入界面，长按上键开始录音，松手后语音发送出去。长按手表上键发出SOS警报，所有联系人会收到报警信息，通过APP关闭警报。在APP中点击“手表闹钟”，按右上角添加键设定时间即可。