电子设备如手机和手表在使用时会产生电磁波，形成一种电子雾，可能干扰人体神经系统。专家建议，睡觉时最好将这些设备与床头保持一定距离，以减少对人体的潜在影响。此外，佩戴手表睡觉还可能带来其他问题。手表的金属表带可能会压迫手腕动脉，导致血液循环不畅，长期压迫还可能缩短手表的使用寿命。有些手表表面有棱角，睡觉时扭动身体可能导致衣物或床单受损。电子手表在飞行模式下的辐射虽然较低，但连接WiFi或蓝牙后辐射峰值会显著增加，超过安全标准。智能手表的辐射情况与智能手机相似，孕妇等敏感人群应尽量避免佩戴。综上所述，为了保护手表和健康，睡觉前最好取下手表，并将其放置在安全的位置。