更换腕表电池的步骤包括拆表带、拆后盖、取出旧电池、清理接触点、装入新电池和检查方向。拆表带时，可以使用表带固定拆表器，按照箭头方向旋转把手将轴顶出来。拆后盖时，使用两脚开盖工具固定在凹槽处，逆时针旋转打开。取出旧电池时，使用竹制或塑料镊子并佩戴手套，以防静电短路。装入新电池前，要检查接触点是否有脏物，用酒精或汽油清洁，确保安装方向正确，避免正负极反置。建议在更换电池时寻求专业维修店的帮助，以避免因操作不当导致手表进尘或损坏。自行更换电池存在风险，尤其是对于不熟悉手表结构的人来说。如果电池更换后手表仍无法正常运行，可能是因为电池质量不佳、长时间未戴导致弹簧片氧化或机芯损坏。在这种情况下，应送至专业维修店进行检查和维修。