培养一些健康的兴趣爱好和习惯也非常重要，比如练习国画、书法，学习健康的舞蹈或乐器，多阅读一些名人传记，这些都能丰富的精神生活，使我们更加充实。此外，多参加社交活动，如加入兴趣小组或俱乐部，甚至组团旅游，与不同的人交流沟通，这样可以扩大的社交圈子，也有利于心理健康。为自己制定一份明确的生活、学习、工作计划表同样重要。可以按照时间阶段设定目标，并将其写下来，放在容易看到的地方。每完成一项任务，就可以勾掉它。长期坚持这样，可以增强的目标感和责任感，对心理健康大有裨益。保持积极乐观的心态，合理安排作息时间，适当参加运动，避免身体过度劳累，这些都是保持心理健康的必要条件。良好的身体状态有助于提高心理素质。