2.不要让不快的情绪长时间占据你的心灵。虽然感到伤心和失望是正常的，但你也不应该让这些负面情绪占据你的心灵。学会调整自己的情绪，寻找积极的方式来应对不快，这对你的心理健康至关重要。3.尝试做一些能让你放松的活动。当你的男朋友让你不高兴时，试着转移注意力，比如玩手机、看电影或听音乐。这样可以帮助你暂时忘记不愉快的事情，让你的心情得到舒缓。4.让你的男朋友承担责任。如果你的男朋友犯了错误，不要急于原谅他。让他意识到他的错误，并鼓励他自己承担责任。这样的做法有助于加强你们的关系，并防止未来类似的问题发生。