首先，绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。这种特征通常是与&ldquo；必须&rdquo；和&ldquo；应该&rdquo；这类词联系在一起。比如，有些人会持有&ldquo；我必须获得成功&rdquo；，&ldquo；别人必须很好地对待我&rdquo；等信念。然而，客观事物的发生、发展都有其自身规律，并不以人的意志为转移。因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他们就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。