在与同桌讨论网瘾的问题时，我分享了自己的经验。网瘾的形成与环境密切相关，家庭环境的改变，比如家里有了电脑，减少了去网吧的机会，是戒除网瘾的关键。从小接触电脑，培养健康的游戏习惯，可以有效防止网瘾的发生。孩子在成长过程中，家长应给予适当的引导和监督，帮助他们树立正确的价值观和生活态度，从而避免沉迷于网络。当然，除了家长的努力，孩子自身也需要提高自我管理能力。家长可以和孩子一起制定合理的上网时间表，鼓励他们参加体育锻炼、阅读书籍等有益身心的活动，拓宽兴趣爱好。在与同桌交流时，可以分享一些实用的方法，如设定每日上网时长、记录上网内容、寻求老师或朋友的帮助等，帮助同桌建立健康的上网习惯。