蓝莓适合以下几类人群食用。首先，儿童和长时间使用电脑的人士，蓝莓中含有的花青素对眼睛有良好保护作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳并提高夜间视力。其次，上班族和老年人，蓝莓中的花青素能抗癌，减少心脏疾病风险，防止脑神经老化，增强免疫力。蓝莓还含有丰富的钾元素，有助于维持体液平衡、正常血压及心脏功能。爱美女性也可适量食用蓝莓。蓝莓中富含花青素，它是自然界中最有效的抗氧化物质之一，能防止皮肤皱纹提前生成，长期食用有助于预防皱纹，使皮肤更加光滑和有弹性。因此，胃病患者在合理控制食用量的前提下，可以享受蓝莓带来的多种健康益处。