家长可以通过一些练习来帮助宝宝学习翻身。如果宝宝习惯侧睡，可以将玩具或一面镜子放在宝宝左侧，再轻轻把宝宝的右腿放到左腿上，同时将一只手放在宝宝胸腹之间，轻轻托起宝宝的右边肩膀，然后轻轻推其背部向左转，重点练习几次后，家长不必再推，只要将腿放好，用玩具逗引宝宝，宝宝就能自己完成翻身动作。之后，通过同样的方法，家长可以引导宝宝从俯卧位翻成仰卧位。如果没有侧睡的习惯，家长可以将宝宝仰卧在床上，用手中的玩具分别在宝宝两侧逗引，同时亲切地对宝宝说：“宝宝，看多漂亮的玩具啊。”训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。宝宝完成动作后，家长可以将玩具给他玩一会儿作为奖励。一般来说，宝宝会先学会从仰卧翻到俯卧，再学会从俯卧翻到仰卧。家长每日可以进行2到3次训练，每次训练2到3分钟。