首先，建立信任是心理疏导的基础。青春期的女孩子正经历着身心的巨大变化，她们可能会感到困惑、不安甚至叛逆。家长或心理辅导者应通过日常的关心与陪伴，以及对她们个性和需求的尊重，来建立起稳固的信任关系。例如，可以定期与她们进行一对一的谈话，倾听她们的想法和感受，给予积极的反馈和支持，让她们感受到被理解和被接纳。其次，提供支持是帮助她们度过心理难关的关键。面对学业压力、人际关系变化等挑战，青春期女孩可能需要额外的支持和鼓励。家长可以提供学习资源上的帮助，如辅导功课、制定学习计划等；同时，也要在情感上给予支持，比如鼓励她们参加社交活动、培养兴趣爱好，以增强她们的自信心和抗压能力。