为了您的健康和提升游园体验，建议您尽量轻装上阵，园区内各区域均设有餐厅和小食店，提供多种口味的美食。这些餐厅包括企鹅餐厅、时光餐厅、沙塔餐厅和极光餐厅，还有咖啡厅、水吧和甜品屋，能满足不同游客的餐饮需求。上海海昌海洋公园还为游客提供了丰富的商品和服务。园区内设有企鹅商店、鲸鲨商店、人鱼宝藏和雪国制造等主题商店，出售各种海洋特色商品，如海洋生物模型、纪念品等。此外，园内还有国内首家七萌优品旗舰店，提供一系列独特商品。值得一提的是，为了方便家长携带婴儿出行，园内还为7岁以下的儿童提供婴儿车和童车租赁服务，确保每位游客都能享受愉快的游园体验。