BMI指数与体内的脂肪总量密切相关，这个指标综合考虑了体重和身高的因素。相比仅仅依据体重来判断，BMI能更准确地反映全身性超重和肥胖的情况。在评估身体因超重而面临的心脏病、高血压等健康风险时，BMI比单纯使用体重更具准确性。BMI不仅简单易算，而且实用性强，适用于各类人群。对于青少年而言，特别是在准备中考等重要考试期间，保持健康的BMI值尤为重要。一个健康的BMI有助于提升学习效率，保持良好的心理状态，避免因过度肥胖或过瘦带来的身体不适。此外，对于家长和教师来说，了解学生的BMI值有助于及时发现并纠正不良的生活习惯，如久坐不动、不良饮食习惯等，从而帮助学生维持健康的体重，预防肥胖带来的各种健康问题。