二、吹起和瘪起嘴：像吹气球和吸奶一样鼓起和瘪起嘴，这个简单的动作能减少脸上的赘肉，让脸部更小巧。三、吮吸手指：将手指放入口中，像婴儿吸奶一样用力吮吸，十秒后移开手指，重复十次。这能消除嘴唇浮肿，让脸部显得更瘦。四、刺激嘴唇内侧：用舌尖在嘴唇内侧顺时针刺激穴位，连续三次。这有助于消除法令纹，让脸部线条更清晰。五、撇嘴运动：闭上双唇，轮流用嘴唇向左右撇，各保持十秒，反复三次。这个动作能锻炼脸颊和嘴角肌肉，帮助消除双下巴。通过饮食也可以帮助瘦脸。以下是五种有助于瘦脸的食物。一、西洋芹加牛奶：西洋芹含有丰富的营养，牛奶能美白燃脂。将西洋芹榨汁与牛奶混合，有助于燃烧脸部脂肪。二、冬瓜加玉米汤：冬瓜和玉米的组合能去脂肪和水肿，长期饮用有助于瘦脸。