乳腺小叶增生主要由内分泌失调或情绪波动引起。育龄期女性的乳腺受卵巢内分泌控制，当卵巢功能因各种因素如情绪不稳定、过度劳累或使用含有激素的化妆品受到影响时，可导致雌孕激素分泌失衡，进而引发乳腺组织增生。在临床表现上，乳腺小叶增生通常在月经前5-7天出现乳房胀痛，月经来潮后症状缓解。为了预防和治疗乳腺小叶增生，应保持心情舒畅，避免精神抑郁；合理安排作息，参加体育活动；注意饮食，避免辛辣刺激性食物；保持性生活的和谐与规律；避免长期使用含激素的化妆品或滋补品。此外，提高自我保健意识非常重要。一旦发现乳房异常，如肿块、周期性疼痛或乳头溢液，应及时就医检查。乳腺小叶增生有一定癌变风险，预防和早期发现至关重要。