这种症状可能由多种原因引起，其中最常见的原因包括身体受寒和长时间的久蹲久坐。久蹲久坐会导致背部经络和血管的运行受阻，进而引起酸胀感。要恢复这种状况，首先要增强体质，促进气血的生成与流通，畅通体内的淤堵。通过体内发热出汗，将体内的垃圾和寒湿一同排出体外，长期坚持下去，就能使体内的气血运行更加顺畅。充足的气血能够滋养背部肌肉，使其恢复弹性。为了达到这一目的，你可以参考一些传统锻炼的方法，比如在百度上搜索《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复。》，文中详细介绍了有效的恢复方法。总之，恢复背部脊柱的酸胀感，需要从增强体质和促进气血流通入手，通过适当的锻炼和生活方式的调整，逐步改善身体状况。