俯卧位对于孕妇来说更是不现实，不仅不舒适，而且对腹中的胎儿也存在潜在的风险。侧卧分为右侧卧和左侧卧两种。右侧卧会导致子宫向右侧旋转，从而增加维持其正常位置的韧带和系膜的紧张度。系膜中的血管受到牵拉，可能影响到胎儿的血液供应，导致胎儿长期缺氧，严重时甚至可能造成窒息或死亡。相比之下，左侧卧是孕期的最佳睡姿。这种姿势可以使子宫转向直位，从而减少因子宫旋转而可能引发的胎位和分娩异常。同时，左侧卧可以缓解子宫对下腔静脉的压力，增加心脏的血量输出，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液供给量，有助于降低早产的风险，并减少子宫对肾脏的压力，有利于胎儿的生长发育和优生。