黑茶中含有较多的茶碱和咖啡因，过量饮用会刺激中枢神经系统，加快肠胃蠕动，增加胃酸分泌，导致胃部不适甚至胃溃疡。咖啡因还容易让人上瘾，长期饮用会形成恶性循环。鞣酸是黑茶中的另一种有害物质，它会与食物中的蛋白质、维生素和微量元素结合，影响人体对这些营养物质的吸收。长期饮用可能导致营养不良，如便秘和贫血，对健康造成严重影响。女性在月经期间不宜饮用黑茶，因为茶叶中的鞣酸会与铁元素结合，影响铁元素的吸收，可能导致缺铁性贫血。建议月经期间饮用淡茶，并避免饭后立即饮用。孕妇在饮用黑茶时也要注意量，过量饮用可能导致妊娠贫血和胎儿先天性缺铁性贫血。因此，孕妇应避免饮用浓茶。哺乳期女性也不宜饮用黑茶，茶叶中的咖啡碱会通过乳汁传递给婴儿，可能影响婴儿的健康。建议哺乳期女性避免饮用黑茶。