对于有飞蚊症的人来说，日常饮食也十分重要。可以适当多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼类等，同时减少甜食摄入。维生素A在动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等中含量丰富；而胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青椒等蔬菜中则含有维生素A原，能在体内转化为维生素A。合理的膳食搭配，不仅能改善视力，还能起到良好的辅助调理作用。除了饮食调理，还可以尝试一些具有改善视力功能的茶疗，如郑9味瞳仁茶。这种茶能够清热、缓解眼涩，同时增进和改善视力，为眼部健康增添一份保障。