首先，家庭成员间的分工合作是关键。传统观念认为，母亲主要负责照顾孩子和做家务，父亲则外出工作。然而，现代家庭更强调性别平等，父母双方都应参与到孩子的抚养和家庭管理中。孩子在适当年龄也能分担一些家务，如整理玩具、摆放餐具等，这不仅能减轻父母的负担，还能培养孩子的责任感。其次，时间管理是有效平衡工作与家庭生活的另一重要策略。比如，可以利用周末时间准备一两周的饭菜，这样工作日就可以省去烹饪的时间。同时，制定购物清单并集中采购，不仅能节省金钱，还能减少外出次数，从而有更多时间和精力陪伴孩子。对于经济条件允许的家庭，也可以考虑寻求外部帮助。比如，雇佣育儿嫂或家庭清洁工，以减轻父母的负担。当然，这需要父母根据自身情况做出合理选择。