长时间用眼也是导致近视的一个重要因素。有的青少年连续3-4小时不休息地看书、写字或看电视，不仅影响身体健康，还会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，无法得到充分休息。久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉无法放松而呈痉挛状态，导致看远处模糊，形成近视。有的学生经过一个暑假视力下降就是这个原因。一般建议连续看书写字或看电视40-50分钟后应休息片刻，或向远处眺望一会儿。光线不足或过强也会引起近视。如果光线太强，如阳光直射书面，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛无法清晰地看清字体，头部会向前倾斜，凑近书本。这两种情况都会导致眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛，从而形成近视。