2.洗头时脱发是正常现象，但若脱发量显著增加，可能是营养不足或内分泌问题的标志。如果掉的头发从头皮处开始的五至六公分，且断裂于发根，可能需要通过食用黑芝麻或海洋类食品来增强发质。如果伴有其他内分泌失调的症状，应进行全面的医疗检查。3.头皮屑频繁出现通常是头皮新陈代谢加快的结果，这在青少年中较为常见。通过调整饮食和生活习惯可以减轻头皮屑的问题。在选择洗发水时，不必只追求昂贵品牌，药房的非广告洗发水有时也能达到很好的效果。可以向药房专家咨询，找到适合自己的头皮护理方法。