游泳是一种全身性的有氧运动，但对大腿的锻炼力度不大。若您想通过游泳来改善大腿线条，可以在浅水中行走，或穿着救生衣在深水区行走。水的阻力将有助于大腿肌肉的锻炼，这种效果在陆地运动中是难以达到的。高抬腿运动是锻炼大腿的好方法。每天早晨起床后，在客厅或房间做五组高抬腿，每组持续一分钟，每做完一组后可稍作休息。这种运动可以有效地锻炼大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。为了拥有纤细修长的美腿，不妨每天早晨进行这项运动。骑脚踏车也是一种轻松愉悦的运动方式，非常适合瘦腿。骑车时可以很好地锻炼大腿肌肉，帮助去除多余的脂肪。有空时，可以骑脚踏车去郊外或附近的公园游玩，享受骑行的乐趣。