在昆明，第一天可以游览石林和九乡，这两个景点距离市区较远，最好参加一日游的团队。晚上可以到金马碧鸡坊，这里是一个非常适合休闲的地方，可以品尝当地的小吃。第二天，主要在昆明市区内游玩，如西山、龙门、滇池、民族村、大观楼、金殿等景点，选择性游玩即可。晚上可以乘坐卧铺火车前往大理，这样可以节省一天的住宿费用和时间。抵达大理后，第一天可以先到大理古城，乘坐8路公交车直达，选择玉洱路或苍山门下车，然后在才村码头乘游船游览洱海，包括南诏风情岛、蝴蝶泉和小普陀等景点。游览后，可以乘坐崇圣寺专线车前往崇圣寺。晚上可以在大理古城漫步，享受悠闲的夜生活。