1.甲状腺功能低下或营养不良：这会导致体内黑色素减少，使黑发变成黄褐色或淡黄色。患者应该注意饮食，改善营养状态。食物如鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻含有丰富的胱氨酸和半胱氨酸，对养发护发有帮助。2.酸性体质：这可能与血液中的酸性毒素过多、过度劳累以及过多摄入甜食和脂肪有关。应多食用海带、鱼、鲜奶、豆类和蘑菇等食物。新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜和柑橘，有助于中和体内酸性毒素，改善发色。3.缺铜性黄发：头发生成黑色素的过程中，缺乏含铜的“酪氨酸酶”会导致头发变黄。动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜和水果等含铜丰富的食物有助于解决这个问题。