1.考虑户外活动的特点，选择鞋帮较高、能适应复杂、险峻和陡峭地形的鞋子。如果不确定所处环境的地形，最好选择比平时稍大一号的鞋子，以确保在复杂地形中行走时的舒适度和安全性。2.最好在中午时分购买鞋子，因为脚部尺寸在一整天中会有所变化，正午时的尺寸通常最为合适。试穿时，应穿着平时行走时所穿的袜子，或者携带袜子到店内试穿。3.测量两只脚的尺寸，因为成年人的脚部尺寸可能会有所变化。购买时应选择稍大一号的鞋子，特别是如果两只脚的尺寸不一致时。4.避免购买在脚趾部位有接缝的鞋子，以免造成姆囊炎或槌状趾等足部问题。5.寻找既柔韧又有良好支撑性的鞋子，并确保鞋垫可以调节。合适的鞋垫应能保持鞋内干燥、覆盖内底的凹凸不平，从而提升脚部的舒适感。