首先，负面情绪能够作为一种信号，提示我们关注自身或环境中存在的问题。例如，当我们感到焦虑时，这可能是因为我们面临一项重要任务或决策，焦虑感促使我们更加专注和准备。同样，悲伤可能意味着我们失去了某种珍视的东西，这种情绪推动我们去反思、缅怀，并可能激励我们去改变现状。其次，负面情绪有助于的自我保护。恐惧感可以让我们远离潜在的危险，比如对野生动物的恐惧会让我们保持距离，从而避免受伤。愤怒则可能在我们受到不公正对待时激发出来，推动我们去维护自己的权益。这些情绪反应是人类进化中保留下来的生存机制。