保护视力的好方法。1.控制用眼时间。持续用眼易导致视觉疲劳，建议每隔一段时间休息一下。解释：长时间盯着电脑或手机屏幕，容易造成眼睛疲劳，视力可能下降。每隔一段时间适当休息，可以让眼睛得到放松，减少疲劳带来的损害。2.保持正确用眼姿势。调整屏幕高度和角度，确保视线与屏幕垂直。解释：正确的用眼姿势能有效减轻眼睛的压力，避免由于长时间的不良姿势引起的视力问题。调整屏幕至合适的高度和角度，能够确保视线与屏幕之间的角度适当，减少眼睛的疲劳感。3.定期做眼保健操。有助于放松眼部肌肉，改善血液循环。解释：眼保健操能够针对眼部穴位进行按摩，有助于放松眼部肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。长期坚持做眼保健操，能够有效保护视力。4.保持充足睡眠。良好的睡眠质量有助于视力恢复和眼睛健康。