1.打开手机上的“设置”应用，然后选择“iCloud”或“iTunes和App Store”。在登录页面，点击“找回您的Apple ID”选项，并按照屏幕上的指示操作。您可能需要提供您的姓名、电子邮件地址和电话号码等信息。2.如果您记得与Apple ID关联的电子邮件地址，可以在登录页面选择“使用电子邮件找回”，然后按照指示操作。您将会收到一封包含您的Apple ID的电子邮件。3.如果您设置了安全问题作为找回Apple ID的一种方式，可以在登录页面选择“通过安全问题找回”，并回答这些问题来找回您的Apple ID。4.如果以上方法都无法帮您找回Apple ID，可以联系苹果客服。苹果官方网站上有提供多种联系方式，包括电话和在线聊天。