那天晚上回到家，我突然想看看自己的头发，于是仔细照了很长时间的镜子。我发现真的长出了很多小绒毛，而且发根也变得硬实了许多。现在洗头和睡觉时也不再掉发了，这让我心里暗自高兴。五个月后，我的头发变得黑亮。现在无论走到哪里，我都充满了自信。我想把我知道的分享给大家：生活作息应该规律，保证充足的睡眠，减少心理压力。正确地吹头、梳头，坚持自我按摩。平时要保证充足的睡眠，避免熬夜。减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致掉头发，因此我们要经常性地自我减压。在日常生活中，可以通过锻炼、旅游等方式来减压。