在动作的后半部分，当臀部翻过头顶，肩部成为新的支点时，两臂需迅速转换为挂臂撑、压杠，以避免臀部翻至杠下，保持身体在杠水平面上。通过手、肩、臂、手、腿的依次撑杠滚动，连贯地完成动作。此外，分腿下压和压臂跟肩的动作，也有助于加大转动速度，有利于上体抬起成分腿坐。分腿坐前滚翻动作的技术要点在于，不仅需要运动员具备一定的上肢力量和对身体的控制能力，还需要具有良好的灵敏性、协调性和技巧性。这些因素共同作用，使得运动员能够在双杠上自如地完成这一复杂动作。为了确保动作的顺利进行，运动员在练习分腿坐前滚翻时，必须充分理解每个技术环节的重要性，并在实际操作中加以运用。通过反复练习，逐步提升自己的技术水平，最终达到能够自如完成这一动作的目标。