秋季易出现秋燥，表现为口干舌燥、皮肤干枯等症状，老年人更需重视预防。秋季防燥应以养阴清燥、润肺生津为基本原则，初秋湿热和阴虚火旺是常见现象，情绪易烦躁，应保持内心宁静，避免悲忧伤感。同时，秋季收敛之气要顺应，否则会伤害肺气，影响冬季的健康。养生中，日常起居和饮食至关重要。立秋后，饮食和作息应进行调整，早卧早起顺应阴气收敛，早起则使肺气得以舒展，避免过度收敛。秋燥易伤津液，饮食应以滋阴润肺为主，宜少辛多酸，减少葱、姜、蒜、椒等辛味食品，增加苹果、葡萄等酸性食品。秋季适合各种运动锻炼，但应避免大强度运动，以防大量出汗伤阴。