首先，你可以以自由职业者的身份缴纳养老和医疗两项社保。其次，要符合参保条件，即拥有城镇户口或农转非户口。再次，在当地社区街道的社保服务点，或者区县一级的社保局（劳动保障局）办理相关手续。在办理过程中，你需要准备一些基本资料，包括户口本、身份证及其复印件，以及两张1寸照片。此外，关于社保的缴费标准，以上一年当地的社会平均工资为基础，养老保险的缴费比例为20%，医疗保险约为9%，目前可以选择80%和100%两个档次。值得注意的是，社保的缴纳时间和金额会根据个人情况和政策调整而有所不同，建议关注当地社保局的具体规定。正确缴纳社保不仅能为退休后的生活提供保障，还能在一定程度上减轻未来可能面临的经济压力。