游戏人生QQ图标点亮和熄灭的具体规则如下：首先，用户可以通过访问官方网站 http：//igame.qq.com ，点击右上角的“设置”进入，然后选择“QQ设置”，接着点击“我要点亮图标”，或者直接访问 http：//igame.qq.com/setting/index.shtml#qzone 来直接进入点亮页面。值得注意的是，点亮游戏人生图标需要安装QQ2011Beta2以上的版本。若在30天内未登录，则图标将自动熄灭。同时，用户也可以在上述页面手动熄灭图标。