孕妇自身也应当适当控制情绪。虽然孕期情绪波动部分是由生理因素引起的，但孕妇也应适当理解家人，做好情绪管理。如果孕期总是情绪波动大，频繁发脾气，反而可能影响胎儿的健康发育。在孕期，保持情绪稳定对于母婴健康至关重要。情绪波动不仅会影响孕妇自身的健康，还可能对胎儿产生不良影响。因此，孕妇应当学会如何调节自己的情绪，保持心情愉悦。家人也应给予更多理解和支持，共同营造一个温馨和谐的家庭氛围。孕妇在孕期应当保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、做瑜伽、散步等方式放松心情，缓解压力。同时，孕妇也可以适当学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己保持情绪稳定。