首先，要学会让自己安静，降低对事物的欲望，将自我重新归零。每天都是新的起点，适度降低欲望，能够赢得更多成功的机遇。其次，要学会关爱自己。多关爱自己，才能有更多的能量去帮助他人。帮助他人也是一种减压的方式。当你有能力时，尽量帮助能帮助的人，这将带来更多的快乐。当心情烦躁时，可以通过喝一杯白水、听轻音乐、闭眼回味身边的人与事等方式来缓解情绪。这样既能休息，也能冷静思考未来。多与自己竞争，不要嫉妒或羡慕别人。相信自己，每一次的进步都应该让自己感到开心。复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。广泛阅读可以吸收养分，使自己在面对复杂的人际关系时不再尴尬。阅读可以充实头脑，满足求知欲。