寒冷刺激是引发小腿抽筋的一个常见原因，尤其是在冬天或夏天游泳时，如果没有做好充分的准备活动，小腿肌肉容易因受凉而痉挛。肌肉连续收缩过快，特别是在剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉过度收缩，放松时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。出汗过多也会导致小腿抽筋，特别是运动时间长、运动量大时，如果未能及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，肌肉局部血液循环不好，容易发生痉挛。疲劳过度也是导致小腿抽筋的一个因素，特别是在长途旅行或登山时，小腿肌肉因持续提举身体重量而过度疲劳，达到一定程度时会引发痉挛。缺钙是另一个重要的原因，钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，容易缺钙，因此常发生腿部抽筋。