1、样品剪碎，选取需要检测的样品，用剪刀剪碎，不要有金属，量要多一些，方便粉碎。2、样品粉碎，粉碎目的：是让样品和提取试剂接触面尽可能的多，以达到提取邻苯更准确。3、样品过筛，过筛的目的：选取更细更小的样品，增加接触面积，提取邻苯更准确。4、样品称量，用万分之一天平，准确称量过筛后的样品1g，精确到0.01g。5、样品溶解，把样品放入磨口锥形瓶，加入10ml甲醇，摇匀，再放入超声波提取。6、邻苯提取，超声波提取1个小时，每10min拿起来摇一摇。7、样品过滤，所有色谱实验的样品，必须过0.45um滤膜的滤器，因为色谱仪的管道很小，有杂质会造成堵塞。