要几周或几个月的时间。是一种需要专注学习、技术掌握和耐力练习的运动，在从8米到10米的距离上，玩家必须学习如何控制技术，练习规律的训练，熟练使用犀利的球植力等运动技巧，才能最终完成此项距离的练习。实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将投掷实心球的分数计入中考。