1、找到旧版本的喜马拉雅应用程序安装包（APK文件），可以在一些APK下载网站下载，确保下载的文件是可靠的，并且来自于官方或者可信的渠道。2、卸载当前的喜马拉雅应用，可以在手机的设置中找到喜马拉雅应用，点击卸载即可。3、安装旧版本的喜马拉雅应用程序，将下载好的旧版本的APK文件复制到手机中，然后在手机中找到该文件，点击安装即可。4、关闭自动更新功能，以免应用程序自动更新到最新版本。在手机的设置中找到应用商店，将喜马拉雅应用的自动更新功能关闭即可。