1.首先记录测试者在规定的时间内完成的十字象限跳的次数。2.根据测试机构的要求，将测试者的跳跃次数转换为相应的得分，一般是每完成一次跳跃得1分。3.如果测试者在规定的时间内没有完成任何跳跃，则得分为0分。4.如果测试者在规定的时间内完成了多于一次的跳跃，一般会按照完成的跳跃次数来计算得分，例如完成10次跳跃得到10分，完成20次跳跃得到20分，以此类推。十字象限跳是一项常见的身体协调性训练项目，通常用于评估和测试运动员的身体协调能力和速度反应能力。