1、带鱼：是一种营养丰富的鱼类，具有补脾益气、润肤养发、利于大脑发育的功效。2、蓝鳍金鱼：是一种大型远洋性重要商品食用鱼，它含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。3、鲫鱼：是一种营养丰富的淡水鱼类，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。4、草鱼：是淡水鱼中最有营养价值的鱼类之一，含有丰富的微量元素和维生素，肉质鲜嫩。5、鲈鱼：是一种营养又美味的淡水鱼，含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。6、鲤鱼：肉质鲜美，营养丰富，每100g肉中含蛋白质17.6g。鲤鱼还具有利尿消肿、健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳等功效，对维持新陈代谢有帮助。7、鳕鱼：是一种营养丰富的鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它具有降血糖、活血止痛和保护心血管等多种功效。